Fizjoterapia w połogu
Łagodny powrót do siebie po porodzie
Zaopiekuj się ciałem w pierwszych tygodniach.
Czy to o Tobie?
Jeśli rozpoznajesz choć jedną z tych sytuacji — możemy z nią popracować.
- Ból krocza, blizny lub spojenia łonowego
- Uczucie, że „wszystko działa inaczej”
- Nietrzymanie moczu lub gazów po porodzie
- Słaby, rozregulowany brzuch
- Zmęczenie i niepewność, od czego zacząć
Połóg to czas regeneracji, który zasługuje na uważność. Odpowiednie wsparcie pomaga ciału wrócić do równowagi — spokojnie, w Twoim tempie, bez presji „szybkiego powrotu do formy”.
Na czym polega terapia
Delikatnie wspieram regenerację po porodzie: pracę z blizną, dnem miednicy i brzuchem, dopasowaną do etapu gojenia i Twojego samopoczucia.
Jak wygląda wizyta
- 1
Spokojna rozmowa i wywiad
Zaczynamy od rozmowy o Twoich objawach, historii zdrowia i codziennych nawykach — bez pośpiechu i bez oceniania.
- 2
Badanie dopasowane do Ciebie
Oceniam to, co potrzebne w Twoim przypadku — postawę, oddech i pracę mięśni. Zakres zawsze wcześniej wyjaśniam i nic nie dzieje się bez Twojej zgody.
- 3
Plan terapii i zalecenia
Dobieram terapię i ćwiczenia do Twoich potrzeb oraz pokazuję, co możesz robić w domu, by utrwalić efekty.
Co zyskujesz
- Sprawniejsza regeneracja po porodzie
- Praca z blizną (krocze, cesarskie cięcie)
- Powrót kontroli nad dnem miednicy
- Bezpieczny start do aktywności
Obawy i wątpliwości
To naturalne, że masz pytania. Oto, co najczęściej słyszę.
„Boję się badania”
Badanie zawsze jest wcześniej wyjaśnione i odbywa się wyłącznie za Twoją zgodą. Dobieram je do Twoich objawów — nie ma „obowiązkowego” schematu.
„Kiedy mogę przyjść po porodzie?”
Pierwsza konsultacja jest możliwa już we wczesnym połogu — dobieramy działania do etapu gojenia.
„Czy to wstyd o tym mówić?”
To, z czym się zgłaszasz, jest częścią mojej codziennej pracy — nie powodem do wstydu. Możesz mówić o tym otwarcie i bez skrępowania.
Najczęstsze pytania
Ile trwa wizyta?+
Pierwsza wizyta trwa do 45 minut — rozmowa, badanie i plan działania.
Czy mogę przyjść z dzieckiem?+
Najlepiej, jeśli możesz przyjść sama, ale rozumiem realia — ustalmy to przy umawianiu wizyty.
Jak się przygotować?+
Przyjdź w wygodnym stroju i kilka minut wcześniej. Jeśli masz wyniki badań lub wypisy — zabierz je ze sobą.
Czy terapia jest bolesna?+
Pracuję delikatnie i w Twoim tempie. O każdym kroku informuję wcześniej.
Zrób pierwszy krok
Umów wizytę w gabinecie w Pruszkowie — spokojnie, w swoim tempie.