Fizjoterapia w połogu
Łagodny powrót do siebie po porodzie
Zaopiekuj się ciałem w pierwszych tygodniach.
Czy to o Tobie?
Jeśli rozpoznajesz choć jedną z tych sytuacji, możemy z nią popracować.
- Ból krocza, blizny lub spojenia łonowego
- Uczucie, że „wszystko działa inaczej”
- Nietrzymanie moczu lub gazów po porodzie
- Słaby, rozregulowany brzuch
- Zmęczenie i niepewność, od czego zacząć
Połóg to czas regeneracji, który zasługuje na uważność. Odpowiednie wsparcie pomaga ciału wrócić do równowagi: spokojnie, w Twoim tempie, bez presji „szybkiego powrotu do formy”.
Na czym polega terapia
Delikatnie wspieram regenerację po porodzie: pracę z blizną, dnem miednicy i brzuchem, dopasowaną do etapu gojenia i Twojego samopoczucia.
Jak wygląda wizyta
- 1
Spokojna rozmowa i wywiad
Zaczynamy od rozmowy o Twoich objawach, historii zdrowia i codziennych nawykach, bez pośpiechu i bez oceniania.
- 2
Badanie dopasowane do Ciebie
Oceniam to, co potrzebne w Twoim przypadku: postawę, oddech i pracę mięśni. Zakres zawsze wcześniej wyjaśniam i nic nie dzieje się bez Twojej zgody.
- 3
Plan terapii i zalecenia
Dobieram terapię i ćwiczenia do Twoich potrzeb oraz pokazuję, co możesz robić w domu, by utrwalić efekty.
Co zyskujesz
- Sprawniejsza regeneracja po porodzie
- Praca z blizną (krocze, cesarskie cięcie)
- Powrót kontroli nad dnem miednicy
- Bezpieczny start do aktywności
Obawy i wątpliwości
To naturalne, że masz pytania. Oto, co najczęściej słyszę.
„Boję się badania”
Badanie zawsze jest wcześniej wyjaśnione i odbywa się wyłącznie za Twoją zgodą. Dobieram je do Twoich objawów, nie ma „obowiązkowego” schematu.
„Kiedy mogę przyjść po porodzie?”
Pierwsza konsultacja jest możliwa już we wczesnym połogu. Dobieramy działania do etapu gojenia.
„Czy to wstyd o tym mówić?”
To, z czym się zgłaszasz, jest częścią mojej codziennej pracy, nie powodem do wstydu. Możesz mówić o tym otwarcie i bez skrępowania.
Najczęstsze pytania
Ile trwa wizyta?+
Pierwsza wizyta trwa do 45 minut: rozmowa, badanie i plan działania.
Czy mogę przyjść z dzieckiem?+
Najlepiej, jeśli możesz przyjść sama, ale rozumiem realia. Ustalmy to przy umawianiu wizyty.
Jak się przygotować?+
Przyjdź w wygodnym stroju i kilka minut wcześniej. Jeśli masz wyniki badań lub wypisy, zabierz je ze sobą.
Czy terapia jest bolesna?+
Pracuję delikatnie i w Twoim tempie. O każdym kroku informuję wcześniej.
Zrób pierwszy krok
Umów wizytę w gabinecie w Pruszkowie. Spokojnie, w swoim tempie.