Fizjoterapia w ciąży
Przejdź przez ciążę w komforcie i spokoju
Wsparcie ciała na każdym etapie 9 miesięcy.
Czy to o Tobie?
Jeśli rozpoznajesz choć jedną z tych sytuacji — możemy z nią popracować.
- Ból pleców, miednicy lub spojenia łonowego
- Obrzęki i uczucie ciężkości nóg
- Napięcie przy codziennych czynnościach
- Niepewność, jak bezpiecznie się ruszać i ćwiczyć
- Chęć dobrego przygotowania ciała do porodu
Ciąża to nie choroba, ale ciało przechodzi ogromne zmiany. Odpowiednio dobrana fizjoterapia łagodzi dolegliwości i pomaga przygotować się do porodu — bezpiecznie dla Ciebie i dziecka.
Na czym polega terapia
Łączę techniki manualne, ćwiczenia i naukę oddechu, by złagodzić dolegliwości ciążowe i przygotować Twoje ciało do porodu — bezpiecznie na każdym etapie.
Jak wygląda wizyta
- 1
Spokojna rozmowa i wywiad
Zaczynamy od rozmowy o Twoich objawach, historii zdrowia i codziennych nawykach — bez pośpiechu i bez oceniania.
- 2
Badanie dopasowane do Ciebie
Oceniam to, co potrzebne w Twoim przypadku — postawę, oddech i pracę mięśni. Zakres zawsze wcześniej wyjaśniam i nic nie dzieje się bez Twojej zgody.
- 3
Plan terapii i zalecenia
Dobieram terapię i ćwiczenia do Twoich potrzeb oraz pokazuję, co możesz robić w domu, by utrwalić efekty.
Co zyskujesz
- Mniej bólu pleców i miednicy
- Większy komfort w codziennych czynnościach
- Świadome przygotowanie do porodu
- Nauka oddechu i pracy z dnem miednicy
Obawy i wątpliwości
To naturalne, że masz pytania. Oto, co najczęściej słyszę.
„Boję się badania”
Badanie zawsze jest wcześniej wyjaśnione i odbywa się wyłącznie za Twoją zgodą. Dobieram je do Twoich objawów — nie ma „obowiązkowego” schematu.
„Czy ćwiczenia w ciąży są bezpieczne?”
Tak — dobieram je do Twojego trymestru i samopoczucia. Jeśli są przeciwwskazania, dostosowujemy plan.
„Czy to wstyd o tym mówić?”
To, z czym się zgłaszasz, jest częścią mojej codziennej pracy — nie powodem do wstydu. Możesz mówić o tym otwarcie i bez skrępowania.
Najczęstsze pytania
Ile trwa wizyta?+
Pierwsza wizyta trwa do 45 minut — rozmowa, badanie i plan działania.
Od którego tygodnia mogę przyjść?+
Na fizjoterapię możesz zgłosić się na każdym etapie ciąży — im wcześniej, tym lepiej dla profilaktyki.
Jak się przygotować?+
Przyjdź w wygodnym stroju i kilka minut wcześniej. Jeśli masz wyniki badań lub wypisy — zabierz je ze sobą.
Czy terapia jest bolesna?+
Pracuję delikatnie i w Twoim tempie. O każdym kroku informuję wcześniej.
Zrób pierwszy krok
Umów wizytę w gabinecie w Pruszkowie — spokojnie, w swoim tempie.