Elektrostymulacja i biofeedback
Precyzyjna nauka aktywacji mięśni
Wsparcie tam, gdzie trudno zacząć samej.
Czy to o Tobie?
Jeśli rozpoznajesz choć jedną z tych sytuacji — możemy z nią popracować.
- Mimo ćwiczeń nie czujesz mięśni dna miednicy
- Bardzo osłabione mięśnie po porodzie lub operacji
- Trudność z napięciem lub rozluźnieniem
- Potrzebujesz wsparcia w nauce kontroli
- Chcesz przyspieszyć efekty terapii
Czasem mięśnie są tak osłabione lub „nieodnalezione”, że trudno zacząć samodzielnie. Elektrostymulacja i biofeedback pomagają poczuć i kontrolować ich pracę — jako wsparcie, nie zamiennik świadomego treningu.
Na czym polega terapia
Elektrostymulacja i biofeedback pomagają poczuć i kontrolować mięśnie, gdy trudno zacząć samodzielnie — jako wsparcie świadomego treningu, nie jego zamiennik.
Jak wygląda wizyta
- 1
Spokojna rozmowa i wywiad
Zaczynamy od rozmowy o Twoich objawach, historii zdrowia i codziennych nawykach — bez pośpiechu i bez oceniania.
- 2
Badanie dopasowane do Ciebie
Oceniam to, co potrzebne w Twoim przypadku — postawę, oddech i pracę mięśni. Zakres zawsze wcześniej wyjaśniam i nic nie dzieje się bez Twojej zgody.
- 3
Plan terapii i zalecenia
Dobieram terapię i ćwiczenia do Twoich potrzeb oraz pokazuję, co możesz robić w domu, by utrwalić efekty.
Co zyskujesz
- Łatwiejsze „odnalezienie” mięśni
- Wsparcie przy dużym osłabieniu
- Nauka kontroli napięcia i rozluźnienia
- Przyspieszenie efektów terapii
Obawy i wątpliwości
To naturalne, że masz pytania. Oto, co najczęściej słyszę.
„Boję się badania”
Badanie zawsze jest wcześniej wyjaśnione i odbywa się wyłącznie za Twoją zgodą. Dobieram je do Twoich objawów — nie ma „obowiązkowego” schematu.
„Czy elektrostymulacja boli?”
Nie — odczucie jest delikatne i dobierane do Twojego komfortu. W każdej chwili możemy je zmniejszyć.
„Czy to wstyd o tym mówić?”
To, z czym się zgłaszasz, jest częścią mojej codziennej pracy — nie powodem do wstydu. Możesz mówić o tym otwarcie i bez skrępowania.
Najczęstsze pytania
Ile trwa wizyta?+
Pierwsza wizyta trwa do 45 minut — rozmowa, badanie i plan działania.
Czy to działa zamiast ćwiczeń?+
To wsparcie, nie zamiennik. Najlepsze efekty daje w połączeniu ze świadomym treningiem.
Jak się przygotować?+
Przyjdź w wygodnym stroju i kilka minut wcześniej. Jeśli masz wyniki badań lub wypisy — zabierz je ze sobą.
Czy terapia jest bolesna?+
Pracuję delikatnie i w Twoim tempie. O każdym kroku informuję wcześniej.
Zrób pierwszy krok
Umów wizytę w gabinecie w Pruszkowie — spokojnie, w swoim tempie.